(Dette kursus har været afholdt i marts. Der vil snarest komme nye datoer for kurset. Det bliver sandsynligvis til sommer en gang.)
Hvad er mindfulness og hvordan kan jeg bruge det?
Lørdag den 29.03.25 kl. 10.00 – 12.00
Dette kursus foregår online. Du vil, inden kurset, få tilsendt en mail med et link til Zoom, hvor mødet foregår.
På dette kursus vil du få en introduktion til mindfulness og meditation.
Du vil få teori og vi laver også nogle øvelser sammen.
Kurset foregår i online.
Vil du gerne lære, hvordan du kan bringe mere ro og nærvær ind i dit liv og hvordan du kan gøre dette med hjælp fra mindfulness og meditation? Så er dette kursus for dig.
På kurset vil du både lære om mindfulness og meditation
Du vil få redskaber til hvordan du kan leve en mere mindful hverdag og hvordan du kan bruge forskellige meditationsmetoder til dette.
Formålet med kurset er, at give dig forskellige redskaber og metoder til hvordan du selv både kan opnå og fastholde en afslappet krop og skabe mere nærvær og ro i dit liv.
Vi vil lave et par mindfulness- og meditationsøvelser, så du kan få afprøvet nogle af de mange muligheder, der er indenfor forskellige metoder.
Du får desuden en workbook med forskellige øvelser, du selv kan arbejde videre med efter minikurset.
Der vil efter de mindfulness- og meditationsøvelse, som vi laver, være mulighed for kort at dele, hvad vi har oplevet og stille spørgsmål til, hvad vi kan bruge disse oplevelser til.
Hav kaffe eller te klar inden kurset starter. Husk også notesbog og kuglepen/blyant.
Pris for workshop: 45 kr.
Du kan tilmelde dig kurset på knappen herunder:
Har du nogle spørgsmål til kurset eller det tekniske, kan du kontakte mig på mail:
Jeg glæder mig til at se dig online.
DKK 45,00
