Arbejd på at fjerne negativitet fra dit liv
Hvis du har konstante negative følelser mod dig selv og tvivler på dine evner, så kan du prøve, at overveje hvem du egentlig har i dine tætte relationer. Det kan være venner og familie. Det kan være hårdt, men hvis de personer, som er tættest på dig, måske i virkeligheden er en stor del af grunden til at du mangler selvtillid, så vil det være godt for dig, at prøve for en tid, at træde et skridt tilbage fra disse relationer. Selv en midlertidig pause kan måske hjælpe dig med at få opbygget en del mere selvtillid.
At ændre på dit kropssprog
Faktisk, så kan en ændring i dit kropssprog også i sig selv være med til at du kan få opbygget mere selvtillid. Dette starter med din kropsholdning, øjenkontakt og dit smil. Et simpelt smil med dine skuldre tilbage udstråler tillid. At smile vil ikke bare gøre andre mere behagelig til mode, når I er sammen, det kan også få dig selv til at føle dig bedre til pas. Prøv at forestille dig en person, som smiler med god kropsholdning, denne person ser ud til at have selvtillid.
Undgå at opgive let og hurtigt acceptere fiaskoer
Giv ikke op for hurtigt og accepter ikke for let en evt. fiasko. Du er i stand til at finde en løsning på næsten al ting, så hvorfor ville du ønske at opgive med det sammen, når det bliver lidt svært. Hvis du holder ud og viser vedholdenhed og du så opnår succes med det du arbejder på, så er dette faktisk en af de bedste måder hvorpå du kan give din selvtillid et kæmpe skub fremad.
Vær forberedt
Hvad end du skal i gang med som det næste, så er det altid godt at lære alt hvad der er at vide om emnet. Hvis du er forberedt og har en masse viden om emnet, så vil du automatisk føle dig meget mere rolig og modig.
Det kan fx være hvis du går i skole og skal forberede dig til timerne næste dag. Når du er rigtig godt forberedt, så vil dette helt af sig selv, bibringe dig mere selvtillid og det er virkelig gode og stærke ´gratis´ point på selvtillidskontoen.
Sig mere, der hvor du kan
Det er et rigtig godt trick, at tvinge sig selv til at sige mere, når man er sammen med andre mennesker. Selv om det er svært. Det kan fx være, når man er sammen med vennerne eller når man er i en time i skolen. Ræk hånden op så meget som muligt, når du kender svaret på lærerens spørgsmål. De første gange vil det være meget svært, du vil ryste på hånden og være meget nervøs. Men du vil hurtigt kunne mærke store fremskridt og når du har gjort det 4-6 gange, føles det næsten ikke som svært længere, men i stedet temmelig let, faktisk.
For bestemte svære situationer, lav lister
Sommetider kan livet være hårdt, og det kan være svært at holde vores tro på os selv oppe. I disse tilfælde kan du prøve at lave en liste over alle de ting, du er taknemmelig for. Du kan så også lave en liste over alle de ting, som du er stolt af at have opnået, (lige meget hvor småt det er). Når du har lavet listerne, kan du sætte dem op et sted hvor du ofte ser dem. Dette vil minde dig om, hvilket dejligt liv du allerede har – og dette kan være specielt kraftfuldt, i tider, hvor din selvtillid er meget lav.
Du kan starte rejsen ud af mod mere selvtillid og selvværd i dag – også med ganske små skridt
